米倉涼子が実践する5つの語学習得法｜40代からでも遅くない！英語スペイン語-あなたのキャリアを加速させる資格＆転職ガイド

米倉涼子が実践する5つの語学習得法｜40代からでも遅くない！英語スペイン語

米倉涼子が実践する5つの語学習得法｜40代からでも遅くない！

米倉涼子が語る「40代からの語学学習」の魅力とは

「もっと話せたら、もっと楽しくなる」

女優・米倉涼子さんが語学学習について語ったこの言葉には、多くの40代以上の方が共感するのではないでしょうか。年齢を重ねてから新しい言語を学ぶことに躊躇する方も少なくありません。しかし、米倉さんは40代という年齢をあまり意識せず、むしろ積極的に英語やスペイン語などの語学習得に取り組んでいます。

2021年のインタビューで彼女が語った言葉は、40代からの語学学習に勇気を与えてくれるものでした。今回は、米倉涼子さんが実践する語学習得法と、40代からでも語学学習を始められる理由について詳しく見ていきましょう。

米倉涼子が語学学習を始めたきっかけとは

米倉涼子さんが語学学習、特にスペイン語を学び始めたきっかけは意外なものでした。それはダンスでした。

「きっかけは踊りですね。アルゼンチンタンゴを習っていたときに、先生がスペイン語で私に言ってくれていることを誰かに通訳してもらうと、大事なことを聞き漏らしているような気がして、すごくもどかしかったから」と米倉さんは語っています。

このもどかしさが、彼女を語学学習へと駆り立てたのです。コミュニケーションの壁を感じたとき、多くの人は諦めてしまいがちです。しかし米倉さんは違いました。その壁を乗り越えるために、自ら学ぶ道を選んだのです。

さらに、2020年4月に設立した個人事務所の名前も「Desafio（デサフィオ）」というスペイン語で、「挑戦」を意味しています。語学への情熱が、彼女の人生の様々な場面に影響を与えていることがわかります。

「やっぱりしゃべれるほうが、ずっといいじゃないですか。例えば外国の人が片言の日本語で挨拶してくれればうれしいし、『何がやりたいの？』って聞かれたときに、英語なら英語、スペイン語ならスペイン語で返事をしたいんです」

この言葉からは、単に言語を学ぶだけでなく、その言語を通じて人とつながりたいという米倉さんの思いが伝わってきます。

米倉涼子が実践する5つの語学習得法

米倉涼子さんのインタビューや記事から、彼女が実践している語学習得法を5つにまとめてみました。これらは40代からでも始められる、効果的な学習方法です。

1. アプリを活用した日常的な学習

米倉さんは「デュオリンゴ」などの語学学習アプリを活用しています。2025年のインタビューでは「最近はデュオリンゴでちょっと英語を勉強しているくらい」と語っており、忙しい日々の中でもスキマ時間を見つけて学習を続けています。

Duolingo（デュオリンゴ）は世界で最もダウンロードされている語学アプリの一つで、ゲーム感覚で40以上の言語を学べるツールです。5分程度の短いレッスンは、忙しい大人にも最適です。

どうですか？あなたも通勤時間や寝る前のちょっとした時間に、スマートフォンで語学学習を始めてみませんか？

2. 単語帳を活用した基礎固め

米倉さんは「単語帳、持ってました！パンダの単語帳がスペイン語で、ウサギが英語（笑）」と語っています。彼女は「アプリもいいけど、やっぱり単語帳を使うと頭に入ってくる」と感じているようです。

デジタルツールが発達した現代でも、紙の単語帳には独自の効果があります。手で書くことで記憶に定着しやすくなったり、視覚的に単語を覚えられたりするメリットがあるのです。

米倉さんは通訳の方からのアドバイスで辞書も購入したそうですが、「一回も開いてないんです（笑）。たぶんそこが私のいけないところなんですよね」と正直に告白しています。完璧を目指すのではなく、自分に合った方法で続けることが大切なのでしょう。

3. 実践的な環境での学習

米倉さんは2018年にスペイン旅行をした際、現地の人々と積極的にコミュニケーションを取る機会を作っていました。「ぴったんこカン・カン」の番組ロケでスペインを訪れた際には、スペイン語の先生も同行し、「現地の方たちにどんどん話しかけてみて」という実践的なアドバイスを受けていたそうです。

「カメラが回っていないところでもスペイン語を話して、移動中もずーっと勉強をしていました」という彼女の姿勢からは、チャンスがあれば積極的に言語を使おうとする姿勢が伝わってきます。

帰国後、アルゼンチンタンゴのレッスンに行ったところ、ダンサーたちから「急に話せるようになったね」と言われたそうです。実践的な環境で学ぶことの効果を実感した瞬間だったのでしょう。

4. 複数言語の相乗効果を活かす

米倉さんは「スペイン語がわかればイタリア語も少しわかりそうだし、もっと話せるようになったら、きっともっと楽しくなる」と語っています。これは言語学習の重要なポイントです。

スペイン語とイタリア語はどちらもラテン系言語で、文法構造や単語に共通点が多くあります。一つの言語を学ぶことで、関連する言語の習得がスムーズになるという相乗効果が期待できるのです。

米倉さんは英語、スペイン語、韓国語と複数の言語に挑戦していますが、2025年のインタビューでは「韓国語はもうほとんど覚えていないのですが、韓国語を使う作品に出させてもらうような機会があれば、また文法から学び直したくなる」と語っています。

5. 明確な目標と前向きな姿勢

米倉さんの語学学習への姿勢で最も印象的なのは、その前向きさです。「スペイン語がわかればイタリア語も少しわかりそうだし、もっと話せるようになったら、きっともっと楽しくなる。それこそ『40代最高！』ってなるかもしれないでしょ？（笑）」

また、パラリンピックの50歳の金メダリストの言葉「最年少記録は二度と作れないけど、最年長記録はまた作れる」に感銘を受けたことも明かしています。

「つらいこともたくさんあると思うけど、ポジティブな表情で、大きな目標を持ち続けている人のほうがやっぱり強いし、ハッピーだと思うんです」

この言葉は、語学学習だけでなく、人生全般に通じる前向きな姿勢を表しています。明確な目標を持ち、ポジティブな気持ちで取り組むことが、40代からの語学学習を成功させる鍵なのでしょう。

40代からでも語学学習を始められる科学的根拠

「年を取ると新しい言語を習得するのは難しい」という考えは、多くの人が持つ思い込みです。しかし、最新の研究ではそれが必ずしも正しくないことが示されています。

マサチューセッツ工科大学（MIT）の研究によれば、「20歳を超えた大人の英語習熟速度は、子どもと比べてもほとんど差がない」という結果が出ています。つまり、大人になってからでも、子どもと同じように言語を習得できる可能性があるのです。

この研究によると、18歳以前に学習を始めるとネイティブに近づけるのは、単に脳の若さの問題ではなく、学習時間を確保しやすいからだとされています。つまり、40代からでも十分な時間と適切な方法で学習すれば、新しい言語を習得することは可能なのです。

米倉涼子さんも「大人になってから始めた語学はすぐには身につかなくて、簡単じゃないですね」と語りながらも、諦めずに学習を続けています。

どうでしょう？「もう年だから」と諦めていたあなたも、チャレンジしてみる気持ちになりませんか？

40代からの語学学習がもたらす5つのメリット

40代以降に語学学習を始めることには、若い頃には得られない独自のメリットがあります。米倉涼子さんの事例や研究結果から、その魅力を5つご紹介します。

1. 明確な目的意識で効率的に学べる

40代になると、なぜ語学を学びたいのかという目的が明確になります。米倉さんの場合は「アルゼンチンタンゴの先生の言葉を直接理解したい」という具体的な動機がありました。

「英語が話せたらいいな」という漠然とした目的ではなく、「この状況で英語を使えるようになりたい」という明確な目標があると、学習のモチベーションを維持しやすくなります。

40代の社会人には、「来年の商談相手が外国人に決まった」「海外出張が予定されている」といった具体的な目的があることも多いでしょう。このような明確な目的があると、学習中の誘惑に負けにくくなり、効率的に学習を進められます。

2. 自己理解が深まっている

若い頃と比べて、40代になると自分の学習スタイルや好みをよく理解できるようになっています。米倉さんは「アプリもいいけど、やっぱり単語帳を使うと頭に入ってくる」と自分に合った学習方法を見つけています。

周囲と比較することなく、自分に合った学習方法を選べるのは大人の学習者の強みです。若い頃のように「みんながやっているから」ではなく、「自分に効果的だから」という理由で学習法を選べます。

3. 経済的な余裕がある

長年働いてきた40代以降は、若い頃に比べて経済的な余裕があることが多いでしょう。語学学習に投資できる資金があれば、質の高い教材や講座、場合によっては短期留学なども選択肢に入れられます。

米倉さんもスペイン語の先生についてレッスンを受けたり、実際にスペインに行って現地で学んだりと、様々な方法で語学を習得しています。

もちろん、高額な投資が必須というわけではありません。目的に合わせて、自分に必要な学習リソースを選ぶことが大切です。

4. 人生経験を言語学習に活かせる

40代以降の学習者は、豊富な人生経験を持っています。これは語学学習において大きなアドバンテージとなります。

例えば、ビジネスの経験がある方なら、ビジネス英語の文脈を理解しやすいでしょう。旅行好きな方なら、旅行関連の語彙をイメージと結びつけて覚えやすいかもしれません。

米倉さんの場合、アルゼンチンタンゴという趣味がスペイン語学習のきっかけとなり、その経験が学習の文脈を提供しています。自分の経験や興味と結びつけることで、語学学習がより意味のあるものになります。

5. 脳の健康維持につながる

語学学習は単に新しい言語を習得するだけでなく、脳の健康維持にも役立ちます。新しい言語を学ぶことは、脳に新しい神経回路を作り出す活動です。これは認知機能の維持・向上に効果的とされています。

40代以降は脳の衰えが気になり始める時期ですが、語学学習はその予防になるかもしれません。米倉さんが「40代最高！」と言えるようになりたいと語っているように、新しいことに挑戦する喜びは年齢を重ねるほどに大きくなるものです。

「最年少記録は二度と作れないけど、最年長記録はまた作れる」というパラリンピック選手の言葉に感銘を受けた米倉さんの姿勢は、40代からの挑戦の素晴らしさを表しています。

米倉涼子に学ぶ「40代からの語学学習」成功の秘訣

米倉涼子さんの語学学習への取り組みから、40代からでも語学を習得するための秘訣を学ぶことができます。

まず大切なのは、「完璧を目指さない」という姿勢です。米倉さんは辞書を買ったものの「一回も開いてない」と正直に告白し、「そこが私のいけないところ」と自己分析しています。しかし、そんな「不完全」な学習でも、スペインでは「急に話せるようになった」と周囲に言われるほどの成果を上げています。

40代からの語学学習で大切なのは、若い頃のように「完璧に習得する」ことではなく、「自分の目的に合わせて必要なレベルまで学ぶ」という現実的な目標設定かもしれません。

また、米倉さんの「もっと話せるようになったら、きっともっと楽しくなる」という言葉からは、語学学習を「投資」ではなく「楽しみ」として捉える姿勢が伝わってきます。

40代以降の語学学習は、キャリアのための「投資」という側面もありますが、それ以上に人生を豊かにする「消費」として楽しむことが長続きの秘訣かもしれません。米倉さんが個人事務所に「挑戦」を意味するスペイン語の名前をつけたように、語学学習そのものを人生の楽しみとして取り入れる姿勢が大切です。

まとめ：40代からでも遅くない！米倉涼子に学ぶ語学習得への第一歩

米倉涼子が実践する5つの語学習得法｜40代からでも遅くない！

米倉涼子さんの語学学習への取り組みから、40代からでも新しい言語を学ぶことは決して遅くないことがわかりました。むしろ、40代だからこそのメリットを活かして、効果的に学習を進められる可能性があります。

米倉さんが実践する5つの語学習得法をおさらいしましょう：

アプリを活用した日常的な学習
単語帳を活用した基礎固め
実践的な環境での学習
複数言語の相乗効果を活かす
明確な目標と前向きな姿勢

そして、40代からの語学学習がもたらす5つのメリットも忘れないでください：

明確な目的意識で効率的に学べる
自己理解が深まっている
経済的な余裕がある
人生経験を言語学習に活かせる
脳の健康維持につながる

「大人になってから始めた語学はすぐには身につかなくて、簡単じゃない」と米倉さんも認めていますが、だからこそ「まだまだ頑張ろう！」という前向きな姿勢が大切なのでしょう。

最後に、米倉さんの言葉を借りれば、「ポジティブな表情で、大きな目標を持ち続けている人のほうがやっぱり強いし、ハッピー」です。40代からの語学学習は、単に新しい言語を習得するだけでなく、人生をより豊かにする挑戦となるはずです。

あなたも今日から、米倉涼子さんのように「挑戦」の精神で語学学習を始めてみませんか？

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米倉涼子さんのインタビュー全文はこちらからご覧いただけます。