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メンタルメイクで心と美容が変わる 近年、メンタルメイクが注目されています。これは、自分の思考や感情をコントロールすることで、心の健康と美容の両方に良い影響を与える手法です。メンタルメイクでは、ネガティブな思考をポジティブなものに変換し、自尊心を高めるためのテクニックを学びます。そうすることで、心の健康が向上するとともに、肌の調子が良くなったり、表情が明るくなったりといった美容上のメリットも期待できます。