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「AFAA YOGAの特徴」 AFAA YOGAとは、American Fitness Aerobics Association（AFAA）が認定するヨガのインストラクター向けプログラムです。このプログラムにおけるヨガの特徴は、フィットネスの要素を強調していることです。従来のヨガが精神的な側面を重視しているのに対し、AFAA YOGAは身体的な健康にも焦点を当てています。 さらに、AFAA YOGAは特定の筋肉群をターゲットにしたポーズや、心拍数を上げるフローシーケンスを組み込んでいます。これにより、ヨガの伝統的な恩恵に加えて、筋力、柔軟性、持久力の向上も期待できます。また、AFAA YOGAのインストラクターは、参加者の体の能力や経験レベルに合わせた指導を行うように訓練されています。