公認ファスティングカウンセラー– tag –

ファスティングの健康と美容 benefitsが注目されています。ファスティングを行うことで、腸内環境が整い、美肌と健康を手に入れることができます。 腸内環境は、健康に大きな影響を与えます。腸内には善玉菌と悪玉菌がおり、バランスが崩れると病気になりやすくなります。ファスティングは腸内をリセットすることで、善玉菌を増やし、悪玉菌を減らすことができます。 腸内環境が整うと、肌の調子が良くなります。美肌には欠かせないコラーゲンの生成が促進され、ニキビや肌荒れが改善されると言われています。さらに、ファスティングはデトックス効果も期待でき、身体に溜まった老廃物や毒素が排出され、健康維持にも役立ちます。