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近年注目を集めている「温活」と「腸活」。これらは、私たちの健康と美しさの鍵を握る重要なキーワードです。 「温活」とは、体を温めることで血流を改善し、体の不調を改善する健康法。一方、「腸活」は腸内環境を整えることで免疫力向上や美肌効果が期待できます。 本記事では、公認温活マイスター®の監修のもと、「温活」と「腸活」を医学レベルでマスターする方法をご紹介します。この2つの健康法を正しく組み合わせることで、より効果的に健康と美しさを手に入れることができます。