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スリーププランナーとは？スリーププランナーは、睡眠に関する専門知識とスキルを備えた資格認定を受けた専門家です。睡眠に関する幅広い問題、例えば睡眠障害、不眠症、時差ぼけに対処する人々を支援するために設計された睡眠改善プログラムを考案・実施します。スリーププランナーは、睡眠衛生の促進、睡眠環境の改善、認知行動療法などの睡眠改善テクニックの指導など、多様な方法でクライアントの睡眠を向上させる手助けをします。彼らは、睡眠における目標を達成するための個人に合わせた睡眠計画を作成し、進捗状況を監視して必要な調整を加えます。